Кросівки для фітнесу
Заняття спортом – це добре. При активних заняттях спортом можна зміцнити своє здоров'я та досягти ідеального тіла. Але необхідно пам'ятати про те, що для занять спортом потрібне особливе взуття обувь, наприклад, для футболу – ndash; з ковзною підошвою, для баскетболу – підтримка щиколотки, для бігу – з амортизацією та ін. А якщо ви займаєтеся фітнесом, то вам потрібно буде і бігати, як у футболі, стрибати, як у баскетболі та проводити безліч інших активних рухів. Наш інтернет-магазин подбав про те, щоб ви змогли купити кросівки для фітнесу, які обов'язково порадують вас стильним зовнішнім виглядом та повною безпекою під час занять спортом.
Ключові особливості взуття для фітнесу
Якщо ви вибирали для себе пілатес та йогу, то для такого тренування зручніше буде займатися босоніж – це додатково стимулюватиме важливі точки на ступні. Але ось для активного фітнесу, шейпінгу або аеробіки, коли має на увазі функціональний інтервальний тренінг, необхідно звертати увагу на спеціальне взуття, яке має такі особливості:
- вона має бути універсальною – у такому взутті користувач зможе стрибати, бігати і виконувати ряд інших вправ;
- маленька вага – цей показник безпосередньо залежить від матеріалу підошви;
- проникність повітря – верхня частина матеріалу може бути синтетичною, але обов'язково має бути з перфорацією або сіткою;
- прекрасна фіксація – таке взуття має чудово підтримувати щиколотку для регулювання по товщині ноги;
- пружинна підошва – таке взуття має бути рельєфним та м'яким;
- м'яка устілка – взуття для фітнесу має бути ортопедичним.
Якщо взуття відповідає цим особливостям, то можете бути впевненими, що воно зможе гарантувати високий рівень комфорту під час тренування.
Які функції має виконувати взуття для фітнесу?
- Амортизація. Це одна з ключових функцій, якій має відповідати взуття для фітнесу. І амортизація потрібна не для того, щоб високо стрибати, а для того, щоб мінімізувати навантаження на суглоби та хребет під час ударів та стрибків. Щоб взуття могло гарантувати прекрасну амортизацію користувачеві, воно має бути виготовлене з гуми або піни. Пінка значно легша за вагою і може бути такою ж еластичною, як і гуму. А гума також має бути із синтетичних матеріалів, т.к. натуральна підошва робить взуття важчим.
- Функціонал підошви. Крім амортизації, підошва має виконувати й низку інших функцій. Наприклад, у тих моделях взуття, в яких воно складається з декількох шарів, вони ефективніші під час тренувань. Адже підошву з кількох шарів роблять не для реклами чи краси. Нижня частина підошви буде гарантувати чудове зчеплення під час тренувань, середній – достатній рівень жорсткості, а верхня частина – зменшує навантаження на стопу. Якщо підошва має єдиний шар без поділів, таке взуття навряд чи зможе прослужити протягом тривалого часу.
- Підтримка щиколотки. При заняттях фітнесом потрібно робити багато активних рухів. Щоб під час тренування не було ризику травми, кросівки повинні бути досить жорсткими, щоб нога там утримувалася досить надійно.
- Надійна фіксація. Щоб забезпечити попередню функцію і взуття надійно змогло підтримувати гомілковостоп, вона повинна мати надійну фіксацію. Кросівки без застібок надягати зручніше і швидше, але згодом вони розтягуються, тому ви ніяк не відрегулюєте їхню посадку на нозі. Саме з цієї причини потрібно віддавати перевагу шнуркам, а не липучкам – таке взуття ідеально підганяється під об'єм ступнів. Щоб шнурки не натирали ноги під час інтенсивних занять спортом, бажано вибирати моделі з бічними петлями, а не наскрізними дірочками.
Вибір взуття для різних видів спорту
Необхідно розуміти, що кросівки для спорту залежить від того, яким видом фітнесу ви займаєтеся: танцями, аеробікою, хитаєшся в залі або просто бігаєш. Здавалося б, що кросівки для всіх видів спорту мають бути однаковими, але це зовсім не так. Єдине загальне – це затишок, т.к. вони повинні бути максимально зручними, немов у домашніх капцях.
Взуття для бодібілдингу
Взуття для занять у фітнес-центрі повинно мати потовщену підошву та високі борти. Зокрема, підошва має бути максимально гладкою – це дозволяє не ковзати та максимально зменшити ризик травми під час роботи з великою вагою. Високий борт надійно захищатиме гомілковостоп. Вони гарантовано зможуть утримувати ногу у потрібному положенні. Це гарантуватиме, що почуватиметеся комфортно під час тренувань.
Взуття для групових занять
Зрозуміло, що кросівки мають бути комфортними під час тренувань аеробного та силового характеру, тому кросівки для таких тренувань мають бути максимально універсальними, виходячи від напрямку використання. Основною їх відмінністю є жорстка п'ята, яка не дасть стопі зайвий раз зісковзувати та захистить вас від травм під час аеробних навантажень. Взуття для групових тренувань має мати хорошу підошву – вона має добре амортизувати.
Взуття для бігу
Якщо під час тренувань ви тільки бігаєте, то аналогічно взуття – це найважливіше, що може бути. Адже саме вона зможе захистити вас від травм. Основне завдання подібного взуття – зменшення прямого навантаження на хребет та